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背中のはみ肉ケアコース
オススメ使用時間 5〜10分
オススメレベル RF:9 CAV:1〜2 EMS:6〜9
- 1プレヒーティング
- 初めに仙骨をRFでゆっくり動かしながら30秒あたためます。仙骨をあたためると、内臓全体もあたたまり、身体のすみずみまで体温をあげることができます。
- 2くびれメイクを意識
- 側面から内側へぐっと押し流したり、内側から側面へ軽く流します。
背骨を中心にジグザグと上方へ動し、お肉を内へ流します。
- 3肩甲骨ケア
- 肩甲骨の外側に沿わせ、下から上へ流します。
- 4ほぐしケア
- 初首元を上下にゴリゴリと肩をほぐし流します。
- 5脇下に向けて流す
- 背骨を避けながら、中心から側面へ、下から上へ流します。
- 6下から上へ流して仕上げ
- 背骨を避けて、ぐっと押し流します。
スッキリ美脚・美尻コース
オススメ使用時間 10〜20分
オススメレベル RF:9 CAV:1〜2 EMS:6〜9
- 1ふくらはぎ
- 下から上へ一直線にほぐしあげます。その際、内側、外側もまんべんなく行います。
また、ヒザ裏を15秒程度RFで温めながら細かく上下に動かと、足全体を効率よく温められます。
- 2内もも
- 太ももの側面から中心へ、ねじりあげるように押し流します。さらに内ももも、下から上へお尻に向けて入念に押し流します。
また脚先も、指4本をそろえて行ったり、アキレス腱を上から下へなぞったり、くるぶしに沿う円を流しましょう。
- 3お尻
- 1. 下から上に一直線にほぐしあげます。
2. 内側、外側もまんべんなく行います。
3. 横に流れたお肉を中心へ流して戻し、太ももとの境目をぐりぐり押し流します。
お尻のお肉は、放っておくと下や横に垂れ流れ四角いお尻に…。キレイなシルエットを出すよう美尻メイクを意識しましょう。
ほっそり二の腕コース
オススメ使用時間 10〜20分
オススメレベル RF:9 CAV:1 EMS:3〜6
- 1ねじり
- 1. 内から外へ、下から上へ向かってねじり流します。
2. キャビスパ for Pro プレミア Ⅱとハンドで二の腕をはさみながら持ち上げるように下から上へ流します。
- 2一直線に
- 下から上へ、ワキに向かって一直線に流します。
- 3弧を描くように
- ワキに溜まったものをほぐすようなイメージで、弧を描くように動かします。