2024.12.26（THU）
【毛穴タイプ診断】
私の毛穴は何タイプ？皮膚科医に聞く最新毛穴ケア
開き毛穴や黒ずみ毛穴……。肌の印象を大きく変える毛穴は、いくつかのタイプに分かれます。
自分の毛穴に合った正しいケアで、つるすべ肌を目指しましょう。
お話を伺ったのは…
青山フュージョンクリニック 院長
吉田 美奈子 先生
聖マリアンナ医科大学卒。小児科医、地域診療を経て、皮膚科、内科、美容皮膚科の専門クリニック「青山フュージョンクリニック」を開業。幅広い年代の女性の美と健康に寄り添う。
※ヤーマンより依頼したコメントを抜粋・編集の上掲載しています
肌の乾燥ってどんな状態？
スキンケアをしているのに、
毛穴が開いてしまうのはなぜ？
※画像はイメージです
正常な毛穴は見えないほど小さく引き締まっています。それが開きっぱなしだったり、小鼻の角栓が黒ずんでいるとつい気になってしまう。
顔の毛穴の役割は皮脂を分泌して皮脂膜を作り、肌の水分が蒸発しないように守ること。重要な役割がありますが、毛穴がたるんだり詰まったり黒ずんだりすると、肌の印象も変えてしまいます。なぜキュッと引き締まらないのでしょうか。
「毛穴が開く原因はいくつかありますが、まずは肌の乾燥。水分不足になると毛穴から皮脂が過剰に分泌されるので開いてしまったり、皮脂汚れなどが詰まったりするのです。また、不規則な生活もターンオーバーを乱すため、肌の状態が悪くなります。紫外線はメラニンを過剰につくるため、黒ずみ毛穴の原因にも。加齢によってコラーゲン不足になるのも毛穴がたるむ原因になります。
そして、とくに注意してほしいのはスキンケアです。毛穴が気になる人は“オイル系”を控えましょう。酸化したオイルが毛穴に入り、毛穴が詰まったり黒ずんだりするのです。クレンジングをミルク系に変えたり、オイル系スキンケアをやめてみると、毛穴の状態が良くなるのを実感するはずです」（吉田先生）
あなたの毛穴は何タイプ？《毛穴タイプ診断》
毛穴の形や肌悩み、日頃の美容習慣から自分の毛穴のタイプを診断してみましょう。
※毛穴のタイプは「たるみ毛穴＆黒ずみ毛穴」など、複合的な毛穴の場合もあります。
間違いだらけの乾燥肌対策、
「こんなスキンケアは絶対にダメ！」
毛穴ケアは、間違っていたりやりすぎるとかえって悪化することもあります。肌や毛穴に負担をかけるのはNGだと覚えておきましょう。
※画像はイメージです
01 貼って剥がすシートパックで角栓を取る
これは絶対にやめましょう。角栓がごっそりとれるように感じますが、毛穴の奥の汚れは取れない上に毛穴の周りの角質まで剥がしてしまい、バリア機能を低下させる原因に。余計な肌トラブルを招いてしまいます。使えば使うほど毛穴が開いてしまうので、角栓を取る場合はクリニックに相談しましょう。
02 スクラブで肌のザラつきを取る
細かい粒子が毛穴の汚れを取り去る一方、毛穴に残ってしまうことも。スクラブ洗顔をする場合は、しっかり洗い流すことが重要です。また、小鼻のザラつきなどが気になって強く擦ると肌を傷つけることも。使用する場合はスペシャルケアとして、週に1回以下を目安に。敏感肌の人は、スクラブは控えましょう。
03 サウナやスチーマーで毛穴ケアをしてアフターケアをしない
毛穴が開いて角栓が取れやすくなるのは間違いありませんが、そのあとに正しいスキンケアをしないと乾燥を招きます。サウナやスチームケアのあとは毛穴を締めるスキンケアを必ず行いましょう。「収れん化粧水（引き締め化粧水）を使って肌に清涼感を与えたり、お手入れの最後に美容液、保湿力の高い化粧水 + クリームで蓋をするのがマストです」
「食生活も毛穴に影響します。栄養バランスが偏った食事やジャンクフード、甘い物などを好んで食べる人は皮脂分泌が過剰になり、肌のターンオーバーを乱す原因に。小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼインも肌荒れの原因になるので、毛穴が気になっていたらしばらく控えてみてください」（吉田先生）
クリニックでできる毛穴ケア
美容クリニックには毛穴ケアのメニューがいくつもあります。専門家が肌の状態を見て、適切なケアを行うので安心です。セルフケアで跡が残ったりしないように、プロの手を借りるという選択肢もあります。
※画像はイメージです
ピコフラクショナルレーザー
肌の表面を傷つけることなく、コラーゲンの増殖やエラスチンの再生を促進し、肌の入れ替えを行うレーザー施術。ピコレーザーによって皮膚表面に微細な穴を開けることで、皮膚の再生力を高めて新しい細胞の入れ替わりを促進します。ニキビ跡や毛穴の開きなどの肌の凹凸や肌質の改善が期待できます。
ポテンツァ
RF（高周波）エネルギーを照射する施術法で、肝斑やシワ、にきび、にきび跡、毛穴にアプローチ。肌の引き締めやたるみ改善、しわ、ニキビ跡、色素沈着の改善、フェイスラインの整形などの施術効果が期待できます。
デルマシオ
デルマシオ（エレクトロポレーション）は、電子穿孔法（せんこうほう）を活用した美容医療の分野で使用される施術法の一つ。高電圧のパルスを用いて皮膚の表面に微細な穴（隙間）を作り、直接皮膚の深部細胞へ美容成分を浸透させる新技術です。美容成分を効果的に皮膚に到達させ、従来の施術よりも美容成分の浸透率が上がり、導入効果はイオン導入の約70倍にもなります。シワやたるみの予防的になり、ハリが生まれることでたるみ毛穴の改善に。
マッサージピール
高濃度トリクロロ酢酸（TCA）と低濃度過酸化水素（H2O2）を配合したピーリング剤で、薬剤をマッサージしながら肌に塗布していく治療。真皮深層まで浸透作用することで線維芽細胞増殖因子を活性化させ、強力なコラーゲン増生作用・美白作用を実現。施術直後から皮膚の滑らかさやハリを感じられる即効性があります。ピンとハリのある肌は、毛穴を目立たなくする効果があります。
ジェネシス
最新のピコ秒レーザー施術。皮膚はダメージを受けるとコラーゲンが再生するため、毛穴周辺が引き締まります。レーザーのエネルギーは真皮層に作用し、コラーゲンの生成を促進。古い角質を除去することでピーリング効果をもたらし、新しい肌の生成を促す効果が期待できます。その結果、肌のハリが増して肌のキメが整い、毛穴が引き締まります。
ハイフ
HIFU（ハイフ）は、高密度焦点式超音波治療法（High Intensity Focused Ultrasound）の略。特定の部位に集中した超音波エネルギーを用いて皮膚を加熱し、引き締めとリフトアップを行う先進的な美容治療です。薬剤を使用せず、水やジェルのみで皮膚の深層部に働きかけることで、自然な若返り効果を目指す治療。毛穴の引き締め効果もあります。
ヒアルロン酸注入治療
毛穴やハリ・小じわ・弾力低下などが気になる部分に細かく注入する施術です。ヒアルロン酸はもともと体内にある成分で、水分を保つ性質があり、そこにヒアルロン酸を注入することで、体内に存在するヒアルロン酸と結びつきさらなる保水力を与える作用が。また最近はECM製剤（肌育治療）も人気。ECM製剤とは、肌の弾力やハリを回復させていく治療です。
毛穴ケアは肌のハリを取り戻すこと、そしてたっぷり保湿することが基本です。毛穴悩みはクリニックに相談して、プロにケアしてもらうのも手。
キュッと締まった毛穴になるために、しっかりケアをしてつるすべ肌を目指しましょう。
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おすすめ商品ラインナップ
Q1. あなたの肌悩みは？
※あてはまるものすべて選択してください
Q2. あなたの毛穴の色・形は？
※あてはまるものすべて選択してください
Q3. 美容習慣は？
※あてはまるものすべて選択してください
Q4. 日中の肌の状態は？
※あてはまるものすべて選択してください
あなたは「たるみ毛穴」タイプ
皮膚のハリがなくなり、毛穴がドロップ型になる「たるみ毛穴」。40代を過ぎると、多くの人はたるみ毛穴になります。開き毛穴との見分け方は、毛穴が楕円形になっているかどうか。
たるみ毛穴の対策は、肌のハリを高めること。紫外線は肌のたるみの原因になるので毛穴ケアには大敵です。日頃からUVケアを心がけ、ハリをアップするスキンケアを選びましょう。
あなたは「開き毛穴」タイプ
皮脂分泌が多く、Tゾーンがべたつく人は「開き毛穴」です。
たるみ毛穴との見分け方は、丸い毛穴がぽっかり開いている状態であること。過剰な皮脂により、毛穴が押し広げられたのが開き毛穴です。鼻やおでこに多いのが特徴。ファンデーションが「毛穴落ち」すると感じる人もいるでしょう。メイク直後はきれいに見えても、時間が経つとファンデーションと皮脂が毛穴に入ってしまい、余計に毛穴が目立ってしまうのです。
開き毛穴は汚れがたまりやすい状態になっています。たっぷりの泡洗顔で毛穴の奥までしっかり洗いましょう。そして、洗顔後は皮脂分泌が過剰にならないように、保湿をしっかりすること。スチーム美容が好きな人も「開き毛穴」になりがちです。ケアの最後にしっかりスキンケアをしないと毛穴が開きっぱなしになっています。化粧水で肌を整え、クリームでふたをすることを忘れずに。
あなたは「詰まり毛穴」タイプ
毛穴に角栓が詰まって、白く見えるのは「詰まり毛穴」です。
角栓は皮脂や古い角質などが詰まったもの。過剰な皮脂分泌が原因ですが、クレンジングが足りていなかったり、ターンオーバーの乱れも詰まり毛穴の要因に。指や毛穴パックなどで無理やり押し出すことは絶対にせず、しっかりクレンジングを行いましょう。
ただし、オイル洗顔は皮脂を取り過ぎてさらなる皮脂分泌を招くので、ミルクやジェルクレンジングをおすすめします。洗顔後は化粧水をたっぷりと与えてあげましょう。
あなたは「黒ずみ毛穴」タイプ
小鼻のまわりなど、毛穴が黒ずんでいるのが「黒ずみ毛穴」。
毛穴にメラニン色素が沈着していたり、詰まった皮脂が酸化し、黒ずんでいる状態です。角栓が黒くなっているタイプも。黒ずみ毛穴はお手入れ不足のサイン。メイクをしたまま寝てしまったり、朝はふきとりローションのみ、UVケアをしていない、ということはありませんか？
黒ずみ毛穴はメラニンが影響するので、日頃からUVケアをしっかり行うこと。曇りの日でも日焼け止めは必須です。そしてクレンジングに手抜きをしないこと。さらに、無理やり押し出すのはNG。指や毛穴パックで取り除くと、色素沈着をおこしてさらに黒ずんで見えるようになります。気になる場合は一度、クリニックで取り除いてもらうのがおすすめです。
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